privacy, with care
隱私與廣告
靜一下希望讓你安心使用，也清楚知道這個頁面如何運作。我們把話說在前頭：你用了什麼、留下了什麼、誰看得到，這頁一次講明白。
一句話總結
靜一下不需要註冊、不需要登入，也不會向你要姓名、電子郵件或任何個人資料。你在這裡的練習紀錄，只屬於你和你的瀏覽器。
我們不收集什麼
我們不建立帳號系統，不收集姓名、信箱、電話或付款資訊；不使用 Cookie 來追蹤你的身分，也不使用瀏覽器指紋（fingerprint）之類的技術來識別你。靜一下沒有自己的分析後台，看不出「你」是誰、也不試圖知道。
本機紀錄
計時偏好、完成段落、今日分鐘數與連續天數只保存在你目前瀏覽器的本機儲存空間（localStorage），不需要建立帳號，也不會由靜一下上傳。也就是說，這些資料不會被送到我們的伺服器——我們的確沒有存放這類資料的伺服器——不會被備份到我們這裡，也不會被分享或出售給任何第三方。
localStorage 存了什麼、如何清除
本機儲存空間裡只放兩類東西：你的計時設定（例如靜坐或番茄鐘模式、時長選擇），以及你的統計紀錄（今日分鐘數、連續天數等）。它們只存在你的裝置上，換一台裝置或換一個瀏覽器並不會同步。想清除的話，打開瀏覽器的設定，找到「隱私與安全性」裡的「清除瀏覽資料」或「網站資料」，針對 quiet-focus.pages.dev 清除 Cookie 與網站資料即可；清除後這些統計會歸零且無法還原，這是設計上的取捨。
廣告服務
當網站完成 AdSense 設定後，Google 及其合作夥伴可能使用 cookie 或類似技術來提供、衡量與個人化廣告。廣告只會出現在標示的版位中。具體來說：本站透過 Google AdSense 顯示廣告，第三方廠商（包括 Google）可能依據你先前的造訪紀錄或其他網站的活動，在本站投放個人化廣告；廣告內容由廣告服務提供者決定，我們不為個別廣告的內容背書，也不會把你的本機練習紀錄交給廣告主。
你的選擇
你可以在瀏覽器設定中清除本機紀錄，也可以前往 Google 廣告設定 管理個人化廣告偏好。此外，你也可以到 google.com/settings/ads 關閉 Google 的廣告個人化，或到 aboutads.info 一次性退出多數第三方廠商的個人化廣告；行動裝置上也可以在系統設定中限制廣告追蹤。退出後你仍會看到廣告，只是廣告與你的興趣關聯較低。
使用前提醒
靜坐與專注計時器是日常練習工具，不是醫療、心理治療或危機處理服務。若你需要專業協助，請尋求合格的醫療或心理專業人員。相關的健康聲明與服務範圍，也整理在服務條款與免責聲明頁面，建議一併閱讀。
聯絡方式
對本頁內容、你的資料或廣告顯示方式有任何疑問，歡迎寄信到 kevin16816816899@gmail.com，或透過聯絡頁面與我們聯繫。我們會在能力所及的時間內回覆，也歡迎你提出讓說明更清楚的建議。
正式啟用廣告前，請依你的營運地區與 AdSense 帳戶要求補充必要的同意管理與法律內容。本頁內容可能隨服務調整而更新，並在此頁面公告。
隱私說明最後更新：2026-09-14 · 靜一下 quietly, on purpose