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服務條款與免責聲明
使用靜一下之前，請花一點時間了解這些約定。我們用簡單的方式說明，希望你看完就懂。
一、服務的性質
靜一下（https://quiet-focus.pages.dev）是一個免費的靜坐與番茄鐘計時網站，依「現狀」提供，不收取任何費用。我們不保證服務完全不中斷、沒有錯誤，也不保證符合你的每一種使用情境。我們可能隨時新增、調整或終止部分功能，並盡量在此頁面或網站上說明重要變更。你使用本服務，即表示同意以本頁所載的內容作為雙方的基本約定。
二、你的資料只留在你的瀏覽器
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三、健康聲明（重要）
本站的內容與靜坐引導不構成醫療、心理治療或任何形式的專業諮詢建議。靜坐與番茄鐘計時器是日常練習與生活輔助工具，不能用來診斷、治療或取代任何專業照護。如果你的身心狀況需要協助，請尋求合格的醫療或心理專業人員。若你有心血管疾病、癲癇、精神科相關診斷，或最近經歷重大壓力事件，在開始新的靜坐練習前，建議先與專業人員討論。練習過程中若出現持續不適，請隨時停止並視需要就醫。
四、隱私與廣告
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五、使用規範
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六、免責聲明
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條款最後更新：2026-09-10 · 靜一下 quietly, on purpose